MMédecine et santé
Comment préparer de la limonade au thé vert afin de perdre du poids?
4 juillet 2017
De nos jours, les gens ont pris conscience que les kilos en trop étaient néfastes pour la santé et cherchent dès lors de nouvelles méthodes pour perdre du poids.
Dans cette optique, la limonade au thé vert fait fureur auprès des jeunes comme des adultes. Délicieuse et rafraîchissante, elle a l’avantage d’être très simple à préparer et ne nécessite pas l’utilisation de nombreux ingrédients; ingrédients souvent déjà présents dans votre cuisine.
Dans des termes plus techniques, voici les avantages de chaque ingrédients qui composent cette limonade : Le thé vert d’abord, contient de l'épigallocatéchine gallate (EGCG), qui aide à brûler les graisses et donc a un effet direct sur l’obésité. Cela permet aussi d’avoir une plus grande tolérance au glucose ce qui offre une meilleure défense contre des maladies comme le diabète.
Le citron, deuxième ingrédient qui compose cette recette est une source importante de vitamines C. Cette vitamine a un effet tout aussi direct sur les graisse car elle offre la possibilité de brûler 30% de matières grasses supplémentaires pendant un exercice physique et d’éliminer les toxines de votre corps.
Le miel est le troisième ingrédient important de cette préparation qui favorise la perte de poids. Le miel a un effet lent sur la glycémie par rapport au sucre ordinaire. Cela permet ainsi de mieux contrôler son appétit et de ne pas grossir sauf en cas d’abus. Une étude de 2011 publiée dans Nutrition Research a d’ailleurs révélé que le miel permettait de réduire l’adiposité c’est à dire l’accumulation de graisse dans les tissus cellulaires qui participent au déclenchements des maladies cardiovasculaires ou du diabète.
Pour de meilleurs résultats dans l’optique de perdre du poids, la cannelle joue également un rôle clé. Cela tombe bien puisqu’elle est utilisée dans la préparation de cette limonade. Cependant, la cannelle seule ne peut entraîner une perte de poids. C’est pourquoi manger moins de calories et faire quotidiennement des efforts physiques est important.
On le constate donc, la limonade au thé vert est une formidable boisson pour celles et ceux qui souhaitent perdre du poids. L’inclure dans un régime alimentaire très strict est donc conseillé.
Afin de préparer ce breuvage, voici la marche à suivre:
Tout d’abord, il est nécessaire de faire bouillir 2 tasses d’eau dans une casserole d’y ajouter le zeste d’un citron, un bâton de cannelle puis de patienter quelques minutes. Ensuite il vous suffira d’immerger un sachet de thé vert dans l’eau bouillante pendant 4 à 5 minutes puis de laisser le tout refroidir. Pour finir, ajoutez plusieurs cuillères à café de jus de citron, 2 cuillères à café de miel et mélangez délicatement. Vous n’avez plus qu’a laisser reposer au réfrigérateur ou de plonger quelques glaçons dans votre verre afin de consommer votre boisson immédiatement. Vous pouvez également ajouter si vous le souhaitez une pincée de poivre de Cayenne à votre limonade au thé vert afin de relever son goût.
Pensez à boire 1 à 2 verres par jour de ce breuvage et vous verrez les changements sur votre corps !
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